Tại sao tôi luôn đói: 10 nguyên nhân có thể làm tăng cảm giác thèm ăn

Luôn luôn đói có thể là dấu hiệu của nhiều vấn đề sức khỏe khác nhau. Dưới đây là 10 nguyên nhân có thể khiến bạn luôn đói.

Nếu bạn cảm thấy thèm ăn không rõ nguyên nhân, tăng bất thường, đó có thể là dấu hiệu của một tình trạng bệnh lý. Thuật ngữ y học để chỉ tình trạng đói quá mức là chứng đa não (còn gọi là chứng tăng cảm giác não), và nó có thể là một triệu chứng của nhiều vấn đề sức khỏe khác nhau, đặc biệt nếu các triệu chứng khác cũng có. Nếu bạn luôn đói và không biết phải làm gì với sự gia tăng cảm giác thèm ăn của mình, tốt hơn hết bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ.

Fabiosa Media
dấu hiệu neptune của tôi là gì

Tại sao tôi luôn đói: nguyên nhân có thể

Một trong những điều kiện và vấn đề được liệt kê dưới đây có thể là lý do khiến bạn thèm ăn:

1. Bệnh tiểu đường

Thường xuyên đói thực sự có thể là một trong những dấu hiệu đầu tiên của bệnh tiểu đường, cùng với đó là cảm giác khát nước quá mức và tăng tiểu tiện. Các triệu chứng khác của bệnh tiểu đường bao gồm:

giảm cân không giải thích được;
vấn đề về thị lực;
mệt mỏi liên tục;
vết cắt và vết bầm tím không lành nhanh như trước đây;
đau hoặc cảm giác ngứa ran ở bàn tay và bàn chân của bạn.

ĐỌC CŨNG: 8 Thói Quen Gây Hại Cho Sức Khỏe Phụ Nữ

2. Hạ đường huyết (lượng đường trong máu thấp)

Luôn luôn đói: 10 nguyên nhân có thể làm tăng cảm giác thèm ăn Luôn luôn đói: 10 nguyên nhân có thể làm tăng cảm giác thèm ăn Luôn luôn đói: 10 nguyên nhân có thể làm tăng cảm giác thèm ăn 10 nguyên nhân có thể làm tăng cảm giác thèm ăn Hiển thị Thipsorn / Shutterstock.com

Hạ đường huyết thường liên quan đến bệnh tiểu đường, nhưng những người không mắc bệnh tiểu đường cũng có thể mắc bệnh này. Hạ đường huyết cũng có thể gây ra các triệu chứng sau:

sự lo ngại;
rung rinh;
đổ mồ hôi trộm;
đánh trống ngực;
da nhợt nhạt;
nhức đầu và / hoặc chóng mặt.

3. Tăng đường huyết (lượng đường trong máu cao)

Bệnh tiểu đường cũng có thể gây tăng đường huyết, và ăn nhiều hơn khi lượng đường trong máu quá cao sẽ khiến vấn đề trở nên trầm trọng hơn. Một cách để giảm lượng đường trong máu và tăng sản xuất insulin là tập thể dục. Nếu điều đó không hữu ích, hãy tham khảo ý kiến nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn.

4. Cường giáp (tuyến giáp hoạt động quá mức)

Tuyến giáp của bạn sản xuất các hormone giúp điều chỉnh các quá trình khác nhau trong cơ thể, bao gồm cả sự trao đổi chất. Nếu tuyến giáp của bạn hoạt động quá mức, bạn có thể luôn cảm thấy đói, cùng với các triệu chứng sau:

hồi hộp;
tăng tiết mồ hôi;
khát;
tăng nhịp tim;
giảm cân;
yếu cơ.

5. Hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS)

Không phải tất cả phụ nữ luôn đói trước khi kỳ kinh bắt đầu, nhưng nó khá phổ biến. Các triệu chứng khác của PMS bao gồm:

tâm trạng lâng lâng;
cảm thấy đầy hơi;
khó tiêu;
mệt mỏi.

6. Mang thai

Đói quá mức (và cả thèm ăn bất thường) có thể là dấu hiệu cho thấy bạn đang mang thai. Các triệu chứng khác bao gồm:

vắng kinh;
đi tiểu thường xuyên;
buồn nôn (đặc biệt là vào buổi sáng, được gọi là 'ốm nghén');
vú phát triển lớn hơn và có thể cảm thấy đau.

7. Thiếu ngủ

Nếu bạn thiếu ngủ, hormone của bạn có thể bắt đầu hoạt động, dẫn đến tăng cảm giác đói và các triệu chứng khác. Chúng bao gồm:

thay đổi tâm trạng;
cảm thấy buồn ngủ suốt cả ngày;
rắc rối với trí nhớ và sự tập trung;
sự vụng về;
tăng cân.

8. Căng thẳng

Căng thẳng làm tăng nồng độ hormone cortisol, khiến bạn luôn đói. Nếu bạn đang căng thẳng, bạn có thể thèm ăn nhiều chất béo và đường hơn. Các triệu chứng khác của căng thẳng là:

đau đầu;
mệt mỏi;
cáu gắt;
khó ngủ;
đau bụng.

9. Chế độ ăn uống kém

Bạn cần thực phẩm giàu protein và nhiều chất xơ trong chế độ ăn uống để được nuôi dưỡng đầy đủ. Nếu chế độ ăn uống của bạn thiếu những thực phẩm này và chứa nhiều chất béo và carbohydrate đơn giản từ thực phẩm chế biến sẵn, bạn không chỉ cảm thấy đói mọi lúc mà còn tăng thêm cân. Cố gắng bao gồm nhiều thứ sau trong bữa ăn của bạn:

Hoa quả và rau;
các loại ngũ cốc;
đậu cô ve.

ĐỌC CŨNG: 5 Kiểm tra Y tế Quan trọng Đối với Phụ nữ Trên 50 tuổi

Ngoài cảm giác đói, thiếu chất dinh dưỡng còn tạo ra các triệu chứng sau:

thiếu năng lượng;
tăng cân hoặc giảm cân;
rắc rối với trí nhớ và sự tập trung;
rụng tóc hoặc mỏng;
Các triệu chứng GI, chẳng hạn như táo bón và đau dạ dày.

10. Thuốc

Một số loại thuốc có thể làm tăng cảm giác thèm ăn. Chúng bao gồm:

john ritter và vợ

thuốc kháng histamine;
thuốc chống trầm cảm, chẳng hạn như SSRIs và thuốc chống trầm cảm ba vòng;
thuốc chống loạn thần;
steroid.

Nếu bạn nghĩ rằng các loại thuốc bạn đang dùng làm tăng cảm giác thèm ăn và tăng cân, hãy nói chuyện với bác sĩ về việc thay đổi liều lượng hoặc chuyển sang một loại thuốc khác.

Điều trị tình trạng cơ bản sẽ giúp bạn cảm thấy thèm ăn trở lại bình thường. Một chế độ ăn uống cân bằng, ngủ đủ giấc và lối sống lành mạnh cũng sẽ hữu ích. Nếu bạn luôn đói và thay đổi lối sống không giúp ích được gì, hãy hỏi ý kiến bác sĩ càng sớm càng tốt.

ĐỌC CŨNG: 10 dấu hiệu và triệu chứng cho thấy bạn có thể mắc bệnh tự miễn dịch

Bài viết này chỉ dành cho mục đích thông tin. Không tự chẩn đoán hoặc tự mua thuốc, và trong mọi trường hợp, hãy tham khảo ý kiến của chuyên gia chăm sóc sức khỏe được chứng nhận trước khi sử dụng bất kỳ thông tin nào được trình bày trong bài báo. Ban biên tập không đảm bảo bất kỳ kết quả nào và không chịu trách nhiệm về bất kỳ thiệt hại nào có thể xảy ra khi sử dụng thông tin cung cấp trong bài viết.

Sức khỏe