- 15 dấu hiệu cho thấy có điều gì đó không ổn nghiêm trọng với sức khỏe của bạn - Phong cách sống & Sức khỏe - Fabiosa
Đôi khi, cơ thể cho bạn biết rằng nó đang gặp rắc rối. Nhưng những manh mối này không phải lúc nào cũng rõ ràng như, chẳng hạn như đau ngực dữ dội, đau đầu từng cơn hoặc ho ra máu. Các dấu hiệu cơ thể gửi cho bạn có thể tinh tế hơn và thậm chí không gây ra quá nhiều khó chịu.
Dưới đây là 15 dấu hiệu mà cơ thể bạn đang cố gắng cho bạn biết bạn có thể đang gặp vấn đề về sức khỏe mà bạn không nên bỏ qua.
1. Luôn cảm thấy mệt mỏi.
Thông thường, cảm thấy mệt mỏi là kết quả của việc cắt giảm thời gian ngủ. Nhưng nếu bạn ngủ đủ 8 tiếng mỗi đêm và cảm thấy mệt mỏi Dù sao, nó có thể là một dấu hiệu của một vấn đề sức khỏe. Nguyên nhân phổ biến của triệu chứng này bao gồm suy giáp và tiểu đường.
ĐỌC CŨNG: 5 nguyên nhân phổ biến gây ra sương mù ở não và cách cải thiện tình trạng này
2. Ngủ không ngon.
Không có khả năng đi vào giấc ngủ nhanh hoặc thức dậy thường xuyên trong đêm có thể là do bạn không có một lịch trình ngủ cố định. Nhưng có những nguyên nhân có thể xảy ra khác, bao gồm nồng độ hormone căng thẳng cortisol tăng cao và các vấn đề về tinh thần, chẳng hạn như rối loạn lo âu .
3. Tính khí thất thường.
Một số người luôn có tâm trạng thất thường - họ chỉ là một phần tính cách của họ. Nhiều phụ nữ có tâm trạng thay đổi thất thường vào khoảng thời gian bắt đầu có kinh. Nhưng tâm trạng thay đổi liên tục có thể cho thấy bạn bị mất cân bằng hormone. Thay đổi tâm trạng cực độ có thể là một dấu hiệu của rối loạn lưỡng cực nếu các triệu chứng khác của tình trạng này đang có mặt.
4. Nước tiểu chuyển sang màu sẫm hơn.
Nước tiểu bình thường có màu vàng nhạt hoặc có thể gần như trong. Nếu nước tiểu của bạn có màu vàng đậm, đó có thể là dấu hiệu của tình trạng mất nước. Màu nước tiểu đỏ, nâu, hồng hoặc xanh lá cây cũng là bất thường và cần được thông báo cho bác sĩ. Màu xanh lá cây có thể là dấu hiệu của nhiễm trùng và các màu đỏ, hồng và nâu cho thấy sự hiện diện của máu.
Các triệu chứng tiết niệu khác cần chú ý bao gồm đi tiểu thường xuyên hơn , đi tiểu đau, khó kiểm soát nhu cầu đi tiểu , và cảm giác rằng bàng quang của bạn không thể trống rỗng hoàn toàn.
5. Thay đổi trọng lượng không giải thích được.
Tăng hoặc giảm cân mà không thay đổi chế độ ăn là dấu hiệu phổ biến của các vấn đề về tuyến giáp. Nồng độ hormone tuyến giáp quá cao hoặc quá thấp có thể là nguyên nhân dẫn đến sự thay đổi cân nặng không giải thích được của bạn, nhưng sự mất cân bằng của các hormone khác có thể bị đổ lỗi.
Giảm cân không rõ nguyên nhân cũng là một triệu chứng phổ biến xuất hiện trong các giai đoạn sau của các loại ung thư.
6. Cảm giác như có thứ gì đó mắc kẹt trong cổ họng.
Nếu bạn cảm thấy như có thứ gì đó trong cổ họng và khiến bạn khó nuốt, điều đó có thể là dấu hiệu của tuyến giáp mở rộng. Tuyến giáp mở rộng khi nó hoạt động kém hoặc hoạt động quá mức .
7. Móng tay yếu và dễ gãy
Nếu móng tay của bạn đã trở thành yếu và giòn , nó có thể là do thiếu một số vitamin và các chất dinh dưỡng khác trong chế độ ăn uống của bạn. Móng tay yếu cũng có thể là một triệu chứng của tuyến giáp hoạt động kém.
8. Lòng trắng đổi màu của mắt
Mắt đỏ là một dấu hiệu phổ biến của bệnh viêm kết mạc. Tình trạng này cũng có thể kèm theo tiết dịch ở mắt. Lòng trắng của mắt chuyển sang màu vàng thường là dấu hiệu của vấn đề về gan .
ĐỌC CŨNG: 11 dấu hiệu của sự căng thẳng cao thường bị bỏ qua
9. Chân lạnh
Nếu bàn chân của bạn lạnh hơn phần còn lại của cơ thể, điều đó thường cho thấy một vấn đề với lưu thông máu . Một trong những nguyên nhân phổ biến của bàn chân lạnh là bệnh động mạch ngoại vi.
10. Da ngứa
Trong nhiều trường hợp, ngứa da là dấu hiệu của dị ứng . Nếu da cũng đỏ và bị kích ứng, những triệu chứng này có thể là dấu hiệu của viêm da. Một số người bị bệnh tiểu đường báo cáo ngứa da như một trong những triệu chứng của họ.
11. Mụn trứng cá dai dẳng
Nếu bạn bị nổi mụn liên tục, nhưng bạn đã qua tuổi thanh thiếu niên, đó có thể là một dấu hiệu cho thấy nội tiết tố mất cân bằng .
12. Cảm lạnh thường xuyên
Cảm lạnh là bình thường và cúm một vài lần một năm. Nhưng nếu bạn mắc phải chúng thường xuyên hơn, điều đó có nghĩa là hệ thống miễn dịch của bạn không hoạt động tốt như bình thường.
13. Hôi miệng
Nếu bạn đánh răng hai lần mỗi ngày, siêng dùng chỉ nha khoa và làm theo các khuyến nghị khác của nha sĩ, nhưng dường như không thể thoát khỏi hơi thở hôi , vấn đề có thể không liên quan đến việc bạn vệ sinh răng miệng. Hôi miệng có thể là một triệu chứng của các vấn đề về đường tiêu hóa, chẳng hạn như trào ngược axit.
14. Trở nên đãng trí.
Bạn có nhận thấy rằng trí nhớ của bạn không còn tốt như trước? Các vấn đề về trí nhớ thường do thiếu ngủ. Suy giảm khả năng ghi nhớ mọi thứ có thể xuất hiện ở những người có một số vấn đề về sức khỏe tâm thần, chẳng hạn như trầm cảm. Ngày càng hay quên có thể là một trong những triệu chứng đầu tiên của sa sút trí tuệ .
15. Khó thở sau khi gắng sức nhẹ.
Bạn có bị hụt hơi sau khi leo vài bậc cầu thang không? Nếu ngay cả một gắng sức nhẹ, chẳng hạn như leo cầu thang hoặc mang hàng tạp hóa, bạn sẽ khó thở và làm cho tim bạn đập mạnh , nó có thể có nghĩa là có điều gì đó không ổn với trái tim của bạn .
Nếu bạn có bất kỳ dấu hiệu và triệu chứng nào khiến bạn lo lắng, đừng ngần ngại thảo luận với bác sĩ. Họ sẽ tìm ra nguyên nhân gây ra chúng.
Nguồn: MSN , Thông báo của độc giả , MindBodyGreen , Bước tới Sức khỏe
ĐỌC CŨNG: 8 Thói Quen Gây Hại Cho Sức Khỏe Phụ Nữ
Bài viết này chỉ dành cho mục đích thông tin. Không tự chẩn đoán hoặc tự mua thuốc, và trong mọi trường hợp, hãy tham khảo ý kiến của chuyên gia chăm sóc sức khỏe được chứng nhận trước khi sử dụng bất kỳ thông tin nào được trình bày trong bài báo. Ban biên tập không đảm bảo bất kỳ kết quả nào và không chịu trách nhiệm về những thiệt hại có thể xảy ra khi sử dụng thông tin cung cấp trong bài viết.
Sức khỏe
AWESOMEWOMENHUB.COM