- 8 loại thực phẩm làm loãng máu một cách tự nhiên và có thể giúp ngăn ngừa các vấn đề về tim và mạch - Phong cách sống & Sức khỏe - Fabiosa
Thuốc làm loãng máu (còn được gọi là thuốc chống đông máu) là loại thuốc được kê đơn để ngăn ngừa sự hình thành các cục máu đông nguy hiểm có thể gây tắc nghẽn mạch máu lớn và dẫn đến đau tim hoặc đột quỵ. Những loại thuốc này thường được dùng cho những người có nhiều nguy cơ hình thành cục máu đông, chẳng hạn như những người vừa trải qua một cuộc phẫu thuật hoặc bị bệnh động mạch vành.
ĐỌC CŨNG: Cách nhận biết cục máu đông ở các bộ phận khác nhau của cơ thể: 6 nhóm triệu chứng
Nhưng bạn có biết rằng có những loại thực phẩm có thể hoạt động như chất làm loãng máu? Tất nhiên, tác dụng của chúng không mạnh bằng thuốc, nhưng bạn có thể thử thêm chúng vào chế độ ăn uống của mình để giảm nguy cơ hình thành cục máu đông. Dưới đây là 8 loại thực phẩm được biết là có tác dụng làm loãng máu:
1. Tỏi
Có một số bằng chứng cho thấy ăn sống tỏi (tất nhiên là một phần của chế độ ăn uống lành mạnh tổng thể) có thể giúp giảm nguy cơ xơ vữa động mạch , một tình trạng trong đó mảng bám hình thành trên thành động mạch. Tỏi cũng có thể giúp giảm huyết áp, có nghĩa là nó có tác dụng bảo vệ kép cho tim và mạch của bạn. Bắt đầu thêm tỏi và các loại thảo mộc và gia vị khác nhau vào món ăn của bạn để tăng thêm hương vị thay vì rắc nhiều muối vào thức ăn và bạn sẽ giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim hơn nữa.
2. Ớt cayenne
Những quả ớt cay này không chỉ làm tăng thêm hương vị cho món ăn của bạn mà còn có tác dụng làm loãng máu. Salicylat trong ớt cayenne có tác dụng tương tự như aspirin - một loại thuốc làm loãng máu được sử dụng rộng rãi.
3. Nghệ
Curcumin, một hoạt chất được tìm thấy trong loại gia vị có hương vị mạnh phổ biến này , được cho là có tác dụng giảm mức cholesterol và giảm sự tích tụ của mảng bám trong động mạch. Nó cũng có thể giúp làm chậm quá trình đông máu.
4. Gừng
gừng có liên quan đến nghệ và cũng có đặc tính làm loãng máu và chống viêm. Nó có sẵn ở nhiều dạng khác nhau, nhưng để tận dụng tối đa loại thảo mộc này, hãy thử ăn sống. Một vài lát gừng trong trà đá của bạn sẽ làm cho thức uống thêm hương vị và tốt cho sức khỏe.
ĐỌC CŨNG: 9 loại thực phẩm giúp thông động mạch một cách tự nhiên
5. Quế
Quế có chứa coumarin, một chất có thể giúp giảm huyết áp, giảm viêm và cũng có thể làm loãng máu.
6. Dứa
Có một số bằng chứng cho thấy bromelain, một chất được tìm thấy trong dứa, có tác dụng chống viêm và làm loãng máu, nhưng không có nghiên cứu khoa học quy mô lớn nào được thực hiện để đo lường tầm quan trọng của tác dụng của nó.
7. Nam việt quất
Nham lê và nước ép nam việt quất có chứa chất chống oxy hóa chống lại bệnh tật có thể giúp giảm viêm và bảo vệ tim và mạch của bạn.
8. Cà chua
Cà chua là một nguồn tuyệt vời của vitamin C và lycopene, cả hai đều có thể giúp bảo vệ cơ thể khỏi stress oxy hóa và bảo vệ tim và mạch của bạn.
Thực phẩm, thảo mộc và gia vị được liệt kê ở trên là một bổ sung tuyệt vời cho chế độ ăn uống lành mạnh và thực sự có thể giúp ngăn ngừa sự hình thành cục máu đông, nhưng tất cả chúng nên được tiêu thụ có chừng mực và không bao giờ được sử dụng thay thế cho các loại thuốc thực tế mà bác sĩ đã kê đơn.
Nguồn: HealthLine , Sống khỏe , Nước ép cho sức khỏe
ĐỌC CŨNG: Làm thế nào để làm loãng máu: 7 sản phẩm mà bác sĩ tim mạch khuyên dùng
Bài viết này là hoàn toàn cho mục đích thông tin. Không tự dùng thuốc và trong mọi trường hợp hãy tham khảo ý kiến chuyên gia chăm sóc sức khỏe được chứng nhận trước khi sử dụng bất kỳ thông tin nào được trình bày trong bài báo. Ban biên tập không đảm bảo bất kỳ kết quả nào và không chịu bất kỳ trách nhiệm nào về thiệt hại có thể xảy ra khi sử dụng thông tin đã nêu trong bài viết.
Nghệ thuật Món ăn
AWESOMEWOMENHUB.COM