Lanzones, còn được gọi là langsat, là một loại trái cây nhiệt đới hiếm khi được nhìn thấy ở Hoa Kỳ, nhưng chắc chắn rất đáng tìm kiếm.
Điển hình, hầu hết trái cây kỳ lạ có lợi nhất cho sức khỏe của bạn và khó chịu nhất cho ví của bạn. Lanzones, còn được gọi là langsat, là một loại trái cây nhiệt đới hiếm khi được nhìn thấy ở Hoa Kỳ, nhưng chắc chắn rất đáng tìm kiếm. Nó có thể được mua trong các cửa hàng trái cây đặc biệt, và mặc dù loại trái cây này khá hiếm, nhưng giá của nó không đặc biệt cao.
artphotoclub / Shutterstock.com
ĐỌC CŨNG: Uống nước ép trái cây Vs. Ăn trái cây nguyên chất: Loại nào tốt hơn cho sức khỏe của bạn?
Đã bao giờ nghe nói về lanzones?
Tên khoa học của Trái cây là Lansium domesticum. Nó phổ biến nhất ở Philippines, Malaysia, Indonesia và Nam Ấn Độ. Bề ngoài quả trông khá giống với củ khoai tây nhỏ. Đó là vì lớp da mỏng màu vàng.
Tuy nhiên, 5-6 phần màu trắng, nửa trong suốt ẩn ngay bên dưới vỏ, bên trong đôi khi bạn có thể tìm thấy những hạt đắng, không ăn được. Mọi người cho rằng trái cây có vị gần giống như nho, trong khi những người khác so sánh nó với bưởi .
Hendra Xu / Shutterstock.com
Những lợi ích sức khỏe của lanzones là gì?
Nếu bạn lãng phí thời gian và tiền bạc để có được những trái cây này, bạn muốn chắc chắn rằng những trái cây này thực sự đáng giá với tài nguyên của bạn. Chúng tôi không nghi ngờ gì về chúng: Chúng không chỉ cực kỳ ngon mà còn rất có lợi cho sức khỏe của bạn !
1. Nhiều chất xơ
Trái cây nhiệt đới rất giàu chất xơ. Chỉ cần 100 g (hoặc 3 ½ oz) sẽ bao gồm gần 10% lượng tiêu thụ hàng ngày được khuyến nghị của bạn. Chất xơ không chỉ có lợi cho tiêu hóa mà còn có lợi cho hệ tim mạch của bạn!
fon.tepsoda / Shutterstock.com
ĐỌC CŨNG: Vườn nhà: 8 loại trái cây và quả mọng để trồng
2. Rất nhiều chất chống oxy hóa
Các chất chống oxy hóa tự nhiên có trong lanzones được gọi là polyphenol. Những chất này có thể cải thiện sức khỏe tim mạch của bạn, ngăn ngừa bệnh tiểu đường và các loại ung thư, cũng như làm chậm quá trình lão hóa.
3. Giàu niacin
Niacin, còn được gọi là vitamin B3, giúp cơ thể bạn loại bỏ cholesterol xấu tích tụ trong động mạch, có nghĩa là trái cây làm giảm nguy cơ phát triển bệnh tim mạch.
4. Giàu riboflavin
Từ lạ “riboflavin” về cơ bản là vitamin B2, có nhiệm vụ giúp cơ thể bạn xử lý carbohydrate thành năng lượng có thể sử dụng được. 100 g (hoặc 3 ½ oz) lanzones chứa khoảng 10% RDA (Chế độ ăn kiêng được khuyến nghị) cho vitamin B2. Trái cây cũng có thể giúp những người bị chứng đau nửa đầu, vì vitamin B2 cải thiện hệ thống thần kinh và có thể ngăn chặn cơn đau đầu.
aopony / Shutterstock.com
5. Giàu vitamin A
Lanzones rất tốt để bảo vệ thị lực và làn da của bạn, vì chúng chứa nhiều vitamin A. Việc tiêu thụ trái cây cũng có thể giúp tóc chắc khỏe, cũng như bảo vệ thần kinh và não bộ của bạn.
Nhìn chung, lanzones rất đáng để thử ít nhất một lần. Chúng rất ngon và có lợi cho sức khỏe của bạn. Những gì có thể tốt hơn?
Nguồn: 01 triệu lời khuyên sức khỏe , Quầy sức khỏe hữu cơ , Sống khỏe
ĐỌC CŨNG: Từ táo đến ô liu: 10 loại trái cây ít đường có thể giúp giữ lượng đường trong máu ổn định
Bài viết này chỉ dành cho mục đích thông tin. Không tự chẩn đoán hoặc tự mua thuốc, và trong mọi trường hợp, hãy tham khảo ý kiến của chuyên gia chăm sóc sức khỏe được chứng nhận trước khi sử dụng bất kỳ thông tin nào được trình bày trong bài báo. Ban biên tập không đảm bảo bất kỳ kết quả nào và không chịu trách nhiệm về bất kỳ thiệt hại nào có thể xảy ra khi sử dụng thông tin cung cấp trong bài viết.
Món ăn Ăn uống lành mạnh Sức khỏe
AWESOMEWOMENHUB.COM